Gör din racket redo på vintern och banan på sommaren: var ska du börja din strandtennisresa?

Parallellt med de sporter som länge har blivit vanliga och vanliga i vårt land, oväntat för alla, stärks positionerna för en mycket ung disciplin, vilket redan har gett spelare från Ryssland mer än en medalj. Artyom Paramonychev, kapten och tränare för det ryska juniorlandslaget, berättade om var vi skulle börja spela beachtennis och vilka framtidsutsikter som väntar på denna sport inom en snar framtid.

- Låt oss börja med en retrospektiv. Strandtennis är en mycket ung sport, men det finns redan debatt om dess historia. Hur började det hela?

- Det kan inte diskuteras här. Grundarna är italienare utan några förbehåll. Det var de som uppfann denna sport hemma, utvecklade den, skapade reglerna. Det finns också strandtennis i Amerika, det tillhör en annan federation. Och så finns det ITF, under vars beskydd alla beachtennis-turneringar hålls. Så det här är två parallella konkurrerande organisationer, men den viktigaste och mest kända är ITF. Det inkluderar tennis och strandtennis. Amerikanerna drog upp denna sport senare. Ja, strandtennis har två utvecklingsvägar i olika länder. Men bara tiden kan visa vilka av dem som kommer att vara mer lovande.

- Trots sin unga ålder har beachtennis redan vunnit popularitet över hela världen, och det blir vanligare från år till år. Vad är, enligt din åsikt, hemligheten med en sådan snabb start?
- Detta är en mycket dynamisk och spektakulär sport som kräver att en spelare har kolossal fysisk, taktisk och teknisk träning, emotionell stabilitet och anpassning till yttre förhållanden. Turneringar hålls på olika stränder, i olika länder och klimat. Vi måste vänja oss vid ständiga flygningar, nya rivaler. Turneringskalendern är ganska intensiv, medan idrottare vid varje tävling försöker visa sitt maximala och vinna. Konkurrensandan är mycket stark här. Det kan ses bokstavligen med blotta ögat. När du tittar på en match på banan märker du omedelbart karaktärernas karaktär, styrka, skicklighet, smidighet. Det är en mycket mångsidig sport.

Gör din racket redo på vintern och banan på sommaren: var ska du börja din strandtennisresa?

Foto: facebook.com

- Hur började din passion för strandtennis?
- För flera år sedan bjöd mina vänner mig att spela. Jag kom, blev involverad och nu försöker jag göra allt för att utveckla det i vårt land. Först och främst hanterar jag juniorlaget, för vår framtid är hos barn. Vi hoppas att strandtennis kommer att ingå i OS-programmet inom en snar framtid. Då kommer juniorerna, som vi förbereder och tränar för närvarande, att inta ledande positioner på världsarenan.

- Vid vilken ålder är det bättre att börja spela tennis? Finns det några begränsningar?
- Inga begränsningar. Du kan börja vid fem års ålder - med utomhuslekar på sanden. De är mycket användbara för kroppen; de utvecklar väl samordning, smidighet och fysiska egenskaper. Och sedan - du kan säkert spela till 80-90 år och visa bra resultat i dittåldersgrupp. Det viktigaste är att vara målmedveten, glad och njuta av spelet.

- Vad består en strandtennisövning av?
- Två gånger i veckan och minst en timme - allmän fysisk träning. Att flytta på sanden är inte så skadligt för lederna, men det är en ganska viskös yta, det är svårt att skjuta bort från den. Därför har vi många spring- och hoppövningar på sanden. Vi tränar alltid i en miljö där det kommer att bli nödvändigt att spela.

Med erfarna spelare sker träning tre gånger i veckan i tre timmar. Huvudfokus i fysik är att stärka benen, armarna och ryggen. Två av tre timmar ägnas åt att arbeta med bollen. Under spelsäsongen minskar den allmänna fysiska träningen i träningen, för på ett par månader får idrottare bra fysisk form och under året håller de helt enkelt på.

Ur psykologins synvinkel är det viktigt att förstå: varje spelare är en individ. Strandtennis är en ren dubbelsport. Vi lär barn att interagera med varandra, för alla är en person, alla försöker bevisa sig själva. Teamet måste arbeta som en väl samordnad organism. Det är viktigt att kunna anpassa sig, anpassa sig till din partner och gå framåt tillsammans.

Gör din racket redo på vintern och banan på sommaren: var ska du börja din strandtennisresa?

Foto: facebook.com

- Varar matchningar vanligtvis länge?
- Ett mötes genomsnittliga längd är en timme. Under denna tid spelas en treuppsatt match. Cirka 20 minuter för en uppsättning. Naturligtvis finns det också mer långvariga slagsmål. Allt beror på motståndarna på banan. Om de visar samma spelkvalitet kan matchen fortsätta.

- Hur traumatisk är strandtennis och vad är specificiteten för skador?
- Det finns färre skador i strandtennis än i tennis. Fall på sanden är mycket mjukare, och viktigast av allt, det finns ingen stötbelastning på lederna. Den enda karakteristiska skadan här är axeln, eftersom de flesta stansar utförs över huvudet eller bakom huvudet. Detta kan leda till handskada, men alla spelare arbetar med motståndsband för att förebygga. Ändå kan skador uppstå eftersom stressen i strandtennis är stor. Idrottare kan spela upp till tre matcher om dagen.

Knä lider också ibland, men också mycket mindre ofta än i tennis. Den främsta anledningen är återigen överbelastning.

- Finns det några skador på grund av dåligt förberedd domstol?
- Ja, det är möjligt. I slutna områden är sanden vanligtvis ren, städad och utan orenheter, och på öppna stränder, till och med rengjorda, kan det alltid finnas något kvar. Till exempel ett snäckskal eller en glasskärva. Du kan gå på det eller falla och bli skadad. Strandtennisstrumpor finns tillgängliga för skydd i dessa situationer. De är gjorda av neopren och finns i olika densiteter.

- Försummar inte idrottare dessa säkerhetsåtgärder?
- De flesta föredrar att spela barfota, för på det här sättet känner du banan och sandar bättre. Men i vissa turneringar är det omöjligt att spela utan strumpor. Det finns olika stränder, stora fraktioner av neska, en hel del orenheter ... Allt beror på arrangörerna av turneringen.

- Berätta om den materiella sidan av strandtennislektioner. Hur dyra är de ekonomiskt?
- Allt beror på säsong och tränare. På sommaren är kostnaden för att hyra en domstol cirka 1000 rubel per timme, och på vintern, när vi tvingas träna i gymmet, är det från 1500 till 3000. Kostnaden för en tränares tjänster är densamma: från 1000 till 3000 tusen rubel per timme. Allt beror på hans kvalifikationer, den specifika idrottsskolan och den tid då klasserna äger rum. Kvällslektioner i alla klubbar är kommersiella och ganska dyra.

- Vad sägs om utrustning?
- I grund och botten behöver du bara en racket. Det kan kosta från 5 000 till 15 000 rubel, beroende på modell, tillverkare och nivån på själva racketen. Det finns amatör, med dem är det lättare för nybörjare. men det finns också professionella. De har olika styvhet, vikt, balans. Allt beror på varje enskild idrottare. Spelaren väljer racketen för sig själv.

Det finns en möjlighet att anpassa, individualisera racketen, förbättra den enligt deras egenskaper. Ytterligare applikationer kan göras för att förbättra rotationen. Ibland ändrar de styvheten, förskjuter balansen. Detta görs av professionella på strandtennis. Idrottaren lämnar racketen i händerna på en betrodd mästare. De finns också i Ryssland, men oftast gör italienare det. Varje år släpps en ny samling racketar.

- Finns det några krav på utrustning?
- Enligt reglerna måste shorts och en T-shirt vara närvarande, men det kan också vara en ärmlös jacka. Flickor bär ofta speciella sportbaddräkter. I allmänhet är formen densamma som för beachvolleyboll. Det kan finnas en halsduk, keps, bandana på huvudet. Armband är också tillåtet.

Gör din racket redo på vintern och banan på sommaren: var ska du börja din strandtennisresa?

Foto: facebook.com

- Kanske Kanske vet du exempel när kända representanter för någon annan sport spelade strandtennis?
- I allmänhet försöker många tennisspelare regelbundet spela strandtennis - Jag såg Dinara Safina, Alena Likhovtseva, Dima Tursunov i fallet , Ekaterina Bychkova och många andra. Stjärnor som Rafael Nadal och Roger Federer har också provat sig på strandtennis.

- I vilka städer i Ryssland utvecklas beachtennis bäst?
- Det finns ett landslag i St. -Petersburg. Strandtennis utvecklas väl i Samara. Det ryska mästerskapet hölls i år i Rybinsk. De fungerar mycket bra i den här riktningen i Togliatti. Jag hörde att de nyligen intresserade sig för strandtennis i Novosibirsk. Moskva har det största antalet inomhusbanor, så vi har många bra spelare. Flera lovande juniorer bor i Tver, regelbundna deltagare i mästerskapet och Rysslands Cup. Barn från Yaroslavl marknadsför strandtennis. Jag skulle vilja se ett representantkontor i Sotji. I år var det ett möte under Kreml Cup, där intresserade aktivister från Sotji deltog. Men de ocksåt utveckla strandtennis där. Det är varmt i Krasnodar-territoriet - precis vad du behöver. Det viktigaste är att sådana webbplatser som i Moskva, Rybinsk och Tolyatti ska visas - det här är professionella certifierade tenniscentra med utmärkt infrastruktur, bekvämt läge i staden och transporttillgänglighet.

- Vad är, enligt din åsikt, framtidsutsikter för strandtennis inom en snar framtid?
- Vi behöver en tillströmning av människor, nya idrottare, idéer, talanger. Vi har stor erfarenhet av kommunikation och samarbete med utlänningar. Vi kan dela allt. Strandtennis lockar alltid många åskådare eftersom det äger rum i en trevlig, glad och mycket varm atmosfär. Tillsammans kan vi utvecklas, gå framåt och skapa en enorm strandtennisplanet.

Gör din racket redo på vintern och banan på sommaren: var ska du börja din strandtennisresa?
Tidigare inlägg Vad att se? Topp 10 hockeyfilmer
Nästa inlägg Slå direkt på målet. Personlig skjutlinje för Bjoerndalen och Domracheva