Du kan äta godis: hur Maria Sharapova äter för att hålla sig smal

Nyligen publicerade den japanska utgåvan av Menjoy ett betyg av de vackraste ryska kvinnorna. Första platsen i listan togs av ex-tennisspelaren Maria Sharapova. Hon tillkännagav sin avgång från sin idrottskarriär i slutet av februari.

Du kan äta godis: hur Maria Sharapova äter för att hålla sig smal

Dyrt nöje: hur mycket kostar abs-kuber?

Vi kommer att berätta för dig på vilka sätt du kan få en lindring i magen och vad priset är.

Som professionell idrottare följde Sharapova alltid rätt näring och följde en diet. Men hon kunde inte helt överge godis även då. Så här lyckas en tennisspelare hålla sig i form idag.

Stoppa produkter

För att bevara sin figur bestämde Maria sig för att överge många vanliga produkter för de flesta produkter. Så i hennes diet finns det ingen plats för korv, lamm, fläsk, fet fisk. Dessutom vägrade idrottaren smör och vegetabilisk olja, gryn, ris, bovete, potatis. Från mejeriprodukter äter Sharapova bara keso.

I allmänhet övervakar flickan noggrant förhållandet betor, fetter och kolhydrater i min meny.

Jag följer regimen. Jag skulle säga att jag har 80 till 20 i förhållandet: 80% av tiden äter jag bara vad jag måste, ”sa Maria i en intervju 2019.

Du kan äta godis: hur Maria Sharapova äter för att hålla sig smal

Cola, tofu och 6 timmars löpning: hur K-Pop-stjärnor behåller sin form

Idols diet verkar konstig och till och med farlig. Men tusentals tonåringar sitter på dem.

Ändå har Sharapova ibland råd med snabbmat. Men hon försöker att inte överanvända fuskmåltider.

Mycket vatten och lite sött

Varje dag börjar idrottaren med mycket vatten - lägger till en citron i den och dricker minst en halv liter. Flickan försöker dricka före varje måltid och dessutom under jogging - för att upprätthålla vattenbalansen.

Den tidigare tennisspelaren äter tre gånger om dagen, och mellan huvudmåltiderna kan hon ta ett mellanmål - till exempel nötter, frukt eller skinka med låg fetthalt.

Trots begränsningarna på grund av hennes sportdiet kunde Sharapova aldrig ge upp helt desserter. Hon grundade till och med sitt eget företag Sugarpova, som producerar godis och choklad med märke.

Maria själv tror att ibland är en liten mängd sött helt enkelt nödvändigt för kroppen.

Du kan äta godis: hur Maria Sharapova äter för att hålla sig smal

Det bästa är det godas fiende: varför är inte skräpmat så dåligt?

Det visar sig att inte alla hälsosamma snacks är det bästa alternativet för din form.

När det gäller maten som inte kan kallas rätt, kommer jag omedelbart ihåg hur min mormor gjorde läckra söta festerogi. När jag äter godis kommer jag direkt ihåg den tiden. Men jag äter inte så många sötsaker: godis, lite choklad. Ibland är detta också nödvändigt. Ibland känner jag att jag behöver en sådan behandling ", erkände tennisspelaren i en intervju för Tennis World USA.

Du kan äta godis: hur Maria Sharapova äter för att hålla sig smal

Mycket god: vad äter berömda idrottare och varför blir de inte feta?

Sharapovas croissanter, Ovechkins ohälsosamma mellanmål, recept från Slutskaya och Isinbayevas favoritdesserter.

Dessutom, trots slutet av sin karriär, fortsätter Sharapova att hålla sig i form. Hon tränar hemma, joggar och till och med tränar på stranden med en personlig tränare.

Tidigare inlägg Spelar storleken ingen roll? Varför ska du inte jämföra muskelvolym och styrka
Nästa inlägg En simulator från barndomen: hur mycket behöver du göra med en ring för att linda upp midjan